KI-ASSISTENT

Plane deine Race Week im Chat mit Claude oder ChatGPT.

Du sagst in normaler Sprache, was du vorhast, und dein KI-Assistent trägt es in Dolichos ein: Rennen, Zielpace, Verpflegung, Renn-Morgen, Carb-Loading und die Liste für die Tage davor. Alles landet sofort in der App, genau so, als hättest du es selbst eingetippt.

Jetzt starten

Start ist um 10:00, zum Startbereich brauche ich 30 Minuten. Plan meinen Renn-Morgen.

Steht: Frühstück 6:45, Abfahrt 8:45, Kleiderbeutel abgeben 9:30, im Startblock 9:45. Soll ich ein Gel vor dem Start ergänzen?

Ja, 15 Minuten vorher. Wie viele Gels brauche ich im Rennen?

Gel um 9:45 eingetragen. Im Rennen sind es laut deinem Verpflegungsplan fünf, alle 40 Minuten.

WAS ER KANN

Derselbe Plan, nur schneller eingegeben

Der Assistent arbeitet mit denselben Bausteinen wie die App-Screens. Er legt Rennen an, übernimmt Distanz-Vorlagen, setzt deine Zielpace und baut Verpflegungsplan, Renn-Morgen und Race-Week-Liste. Er liest auch, was schon da ist, und passt es an, statt von vorn anzufangen.

Rennen anlegen und Stammdaten ändern
Zielpace und Pace-Abschnitte
Verpflegungsplan, Renn-Morgen und Tage davor
Carb-Loading-Tage mit Mahlzeiten, Schlafdauer, Streckenpunkte
Hotel, Expo und Shuttle-Haltestelle mit Adresssuche

Pace-Plan in Dolichos mit Zielzeit und Zielpace, wie ihn der KI-Assistent anlegt

SOFORT IN DER APP

Kein Export, kein Abtippen

Was der Assistent einträgt, steht direkt in Dolichos. Du öffnest die App und siehst den fertigen Plan, deine Crew sieht die aktualisierten Zeiten. Die Plausibilitätsprüfungen der App gelten auch im Chat: Eine unrealistische Pace oder ein Termin außerhalb der Race Week wird abgelehnt.

Änderungen sofort in der App sichtbar
Dieselben Prüfungen wie beim Eintippen
Du kannst jederzeit von Hand weitermachen

Tag davor in Dolichos mit Wecker, Schlafdauer, Carb-Loading-Ziel und Abendplan für den Vortag des Rennens

DEIN KONTO, DEINE ERLAUBNIS

Du meldest dich an, du erteilst den Zugriff

Beim Verbinden meldest du dich direkt bei Dolichos an, nicht beim Assistenten. Dein Passwort bekommt er nie zu sehen. Danach bestätigst du den Zugriff. Der Assistent ändert nur deine eigenen Rennen, und du kannst die Verbindung jederzeit wieder trennen.

Anmeldung über Dolichos (OAuth), kein Passwort im Chat
Änderungen nur an deinen eigenen Rennen
Verbindung in Claude oder ChatGPT jederzeit trennen
Crew-Gastzugänge lassen sich nicht verbinden

GRENZEN

Was bewusst in der App bleibt

Manches braucht die App: GPX-Strecken hochladen, das Live-Rennen, die Einteilung deiner Crew und dein Athletenprofil mit Zonen und Leistungsdiagnostik. Darauf hat der Assistent keinen Zugriff.

Kein Zugriff auf Profil, Zonen und Laborwerte
Live-Rennen und Crew-Einteilung nur in der App

SO VERBINDEST DU DOLICHOS

In zwei Minuten verbunden

Du brauchst ein Dolichos-Konto und die Server-URL unten. Die Schritte findest du auch in der App unter Einstellungen → Mit KI-Assistent planen.

Server-URL

https://db.dolichos-app.com/functions/v1/mcp

Claude

01Öffne auf claude.ai Einstellungen → Connectors.
02Wähle „Benutzerdefinierten Connector hinzufügen“, gib den Namen „Dolichos“ ein und füge die Server-URL ein.
03Klicke auf „Verbinden“, melde dich bei Dolichos an und erlaube den Zugriff.
04Fertig: Der Connector steht jetzt auch in der Desktop- und Mobil-App von Claude bereit.

Im Free-Plan ist ein benutzerdefinierter Connector möglich.

ChatGPT

01Öffne auf chatgpt.com Einstellungen → Apps & Connectors → Erweitert und schalte den Entwicklermodus ein.
02Wähle „Erstellen“, gib den Namen „Dolichos“ ein, füge die Server-URL ein und wähle „OAuth“ als Authentifizierung.
03Verbinde, melde dich bei Dolichos an und erlaube den Zugriff.
04Aktiviere den Connector im Chat über „+“ → Entwicklermodus.

Nur im Web und nur mit Plus, Pro oder Business.

Die Menüs von Claude und ChatGPT ändern sich öfter. Wenn ein Schritt anders aussieht, such nach „Connector“ oder „Apps“ in den Einstellungen.

KI-ASSISTENT

Häufige Fragen

Was ist MCP?

Das Model Context Protocol ist ein offener Standard, über den KI-Assistenten wie Claude und ChatGPT mit anderen Diensten arbeiten. Dolichos stellt darüber seine Planungsfunktionen bereit, der Assistent ruft sie in deinem Namen auf.

Was kostet das?

Bei Dolichos nichts extra. Bei Claude reicht der Free-Plan für einen benutzerdefinierten Connector. ChatGPT verlangt Plus, Pro oder Business und funktioniert dafür nur im Web.

Sieht der Assistent meine Gesundheitsdaten?

Nein. Athletenprofil, Herzfrequenz-Zonen und Leistungsdiagnostik sind über den Assistenten nicht erreichbar. Er arbeitet nur mit der Planung deiner Rennen.

Kann meine Crew den Assistenten auch nutzen?

Nein. Zum Verbinden brauchst du ein eigenes Dolichos-Konto. Crew-Gastzugänge, mit denen deine Crew per Code beitritt, lassen sich nicht verbinden.

Wie trenne ich die Verbindung wieder?

Trenne oder lösche den Dolichos-Connector in den Einstellungen von Claude bzw. ChatGPT. Danach kommt der Assistent nicht mehr an deine Daten.

Funktioniert das auch mit anderen KI-Assistenten?

Die Anleitung deckt Claude und ChatGPT ab. Andere Clients, die entfernte MCP-Server mit OAuth-Anmeldung unterstützen, können sich mit derselben Server-URL verbinden.

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