Download
Jetzt starten
RENNBERICHT

Was beim Marathon passiert ist, und was du nächstes Mal anders machst.

Nach dem Zieleinlauf ist der Kopf leer und das Handy voller Glückwünsche. Ein Jahr später weißt du nicht mehr, ab welchem Kilometer es zäh wurde oder warum. Dolichos baut aus deinem GPS-Track und den Sichtungen deiner Crew einen Rennbericht und fragt dich danach Bereich für Bereich, was gut lief und was nicht. Die Punkte für „nächstes Mal“ zeigt dir die App, sobald du das nächste Rennen planst.

Jetzt starten
Rennbericht in Dolichos: Zielzeit 3:58:55 gegen Plan 3:59:06, Pace-Kurve über 42 km mit Ist und Plan, die ab km 32 langsamer wird, darunter die gelaufene Strecke auf der Karte von Berlin
VERLAUF

Plan gegen Wirklichkeit, Kilometer für Kilometer

Lief dein Handy als Tracker mit, rechnet Dolichos aus dem GPS-Track deine Pace pro Kilometer und legt sie über den Plan. Du siehst sofort, wo du zu schnell angegangen bist und wo es wehgetan hat. Beim Triathlon gibt es Splits pro Disziplin und Wechselzone. Ohne GPS kommen die Zeiten aus den Sichtungen deiner Crew.

  • Zielzeit gegen geplante Zeit
  • Pace pro Kilometer, auf dem Rad pro 5 km
  • Splits pro Disziplin und Wechsel beim Triathlon
  • Die gelaufene Strecke auf der Karte
NOTIZEN

Was die Crew gesehen hat

Für jeden Streckenpunkt siehst du, wann du geplant und wann du tatsächlich da warst, wer dich gesehen hat und wie fit du gewirkt hast. Du und deine Crew heften Notizen an einen Stopp, an einen Kilometer im Pace-Chart oder ans ganze Rennen: „Sah locker aus“, „Wade zugemacht“, „Gegenwind auf der Rückseite“.

  • Geplante gegen tatsächliche Ankunft pro Stopp
  • Notizen mit Tonalität: gut, schlecht, neutral
  • Jeder bearbeitet nur seine eigenen Notizen
Stopps im Rennbericht von Dolichos: Kreuzberg bei km 15 mit Sichtung von Jonas, Einschätzung „Gut“ und der Notiz „Sah locker aus, Gel sofort genommen“, Leipziger Straße bei km 39 mit „Müde“ und Lenas Notiz zum Jubel an der Strecke
REFLEXION

Lief gut, lief schlecht, nächstes Mal

Die Reflexion führt dich durch die Bereiche, die zu deinem Rennen passen: Laufen, Ernährung, Material, Kopf, Crew und Logistik, beim Triathlon auch Schwimmen, Rad und Wechsel. Pro Bereich vergibst du Sterne und schreibst auf, was gut lief, was nicht und was du nächstes Mal anders machst. Dazu offizielle Zeit und Platzierung. Alles speichert sich beim Tippen.

  • Gesamteindruck, Zusammenfassung, offizielle Zeit und Platzierung
  • Bewertung und drei Fragen pro Bereich
  • Die Crew kann lesen, schreiben kannst nur du
Reflexion in Dolichos: vier von fünf Sternen, Zusammenfassung „Erster Marathon unter vier Stunden“, offizielle Zeit 3:58:10 und Platzierung, darunter der Bereich Laufen mit „Lief gut“, „Lief schlecht“ und „Nächstes Mal: Mehr lange Läufe mit Endbeschleunigung“
LESSONS LEARNED

Beim nächsten Rennen wieder auf dem Tisch

Planst du dein nächstes Rennen, zeigt Dolichos die Punkte für „nächstes Mal“ aus deinen letzten drei Rennen direkt in der Planung. Mehr trinken ab km 25, einen dritten Crew-Stopp einplanen: Was du dir nach dem Zieleinlauf vorgenommen hast, steht da, wenn du es brauchst.

  • Die letzten drei eigenen Rennen mit Zielzeit und Bewertung
  • Pro Rennen ausblendbar
  • Mit einem Tipp zurück in den alten Bericht
Planung des Berlin-Marathons 2027 in Dolichos: Karte „Aus deinen letzten Rennen“ mit drei Punkten vom Berlin-Marathon 2026, Laufen, Ernährung und Crew & Logistik, und „Bericht öffnen“
RENNBERICHT

Häufige Fragen

Brauche ich GPS für den Rennbericht?

Nein. Ohne GPS zeigt der Bericht Zielzeit, die Sichtungen deiner Crew gegen den Plan, Notizen und die Reflexion. Splits und Pace pro Kilometer gibt es, wenn du in der iPhone- oder Android-App das Live-Tracking eingeschaltet hattest.

Warum gibt es eine offizielle Zeit zusätzlich zur Zielzeit?

Die Zielzeit in der App reicht vom Druck auf „Start“ bis zum Druck auf „Ziel“. Die Netto-Zeit aus der Ergebnisliste trägst du als offizielle Zeit ein, sie erscheint auch bei den Lessons Learned.

Wer kann den Rennbericht sehen?

Du und alle, die du zu diesem Rennen eingeladen hast. Die Reflexion schreibst nur du, Notizen kann jedes Crew-Mitglied anlegen. Zuschauer können lesen, aber nichts schreiben.

Kann ich den Bericht mit einem KI-Assistenten auswerten?

Ja. Über den MCP-Connector liest Claude oder ChatGPT deinen Rennbericht mit Splits, Sichtungen und Notizen und kann die Reflexion für dich ausfüllen.

Geht das auch für Triathlon?

Ja. Splits gibt es pro Disziplin und Wechselzone, die Reflexion fragt zusätzlich nach Schwimmen, Rad und Wechseln. Für das Schwimmen gibt es keine Pace, weil GPS unter Wasser nur Rauschen liefert.

ALLE FUNKTIONEN

Weitere Funktionen

Bereit für deine Race Week?

Leg dir ein Konto an und plan dein nächstes Rennen, direkt im Browser auf iPhone, Android oder am Computer.

Jetzt starten